2017年6月9日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:84.10kg

体脂肪:28.2%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、銀杏がんも、目玉焼き、トマト、チーズ、ハム、キャベツ
昼:スパゲティ
夜:ご飯3杯、豆腐、牛蒡煮、煮物、さば
間食:コーヒー、青汁

一言

体重が増えすぎですね。

明日から量を減らして運動します。