2017年6月5日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:83.25kg

体脂肪:28.1%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、トマト、チーズ、キャベツ、目玉焼き、小魚
昼:そば
夜:ご飯、お吸い物、かまぼこ、豚肉、サラダ
間食:コーヒー、アイスクリーム

一言

記録をとってもきちんと節制できていませんね。

後、腹筋もしないと…。