2017年6月5日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:83.25kg
体脂肪:28.1%
食べたもの
朝:ご飯、味噌汁、トマト、チーズ、キャベツ、目玉焼き、小魚
昼:そば
夜:ご飯、お吸い物、かまぼこ、豚肉、サラダ
間食:コーヒー、アイスクリーム
一言
記録をとってもきちんと節制できていませんね。
後、腹筋もしないと…。
2017年6月5日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:83.25kg
体脂肪:28.1%
朝:ご飯、味噌汁、トマト、チーズ、キャベツ、目玉焼き、小魚
昼:そば
夜:ご飯、お吸い物、かまぼこ、豚肉、サラダ
間食:コーヒー、アイスクリーム
記録をとってもきちんと節制できていませんね。
後、腹筋もしないと…。