2017年5月23日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:83.25kg

体脂肪:27.9%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、目玉焼き、レタス、トマト、アスパラ
昼:うどん、バームクーヘン
夜:ご飯、ブロッコリー、トマト、カジキの煮付け、かぶの葉の炒め、青汁
間食:コーヒー、アイスクリーム、青汁

一言

意識して水を飲まないと身体がダメになってしまいます。

休むのもきちんと時間を取らないといけませんね。