2017年4月26日の体重・体脂肪の記録

2017年4月26日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：82．10kg

体脂肪：27．3％

食べたもの

朝：ご飯、味噌汁、チーズ、小魚、タケノコ煮、レタスの卵とじ
昼：パン
夜：ごはん、レタス、豚肉、タケノコ煮
間食：コーヒー、飴、チョコ

一言

座りっぱなしの毎日なので、どうしても運動不足になります。

膝痛も治らないし、少し節制して歩くこともはじめないと本格的にまずそうです。