2017年4月26日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:82.10kg
体脂肪:27.3%
食べたもの
朝:ご飯、味噌汁、チーズ、小魚、タケノコ煮、レタスの卵とじ
昼:パン
夜:ごはん、レタス、豚肉、タケノコ煮
間食:コーヒー、飴、チョコ
一言
座りっぱなしの毎日なので、どうしても運動不足になります。
膝痛も治らないし、少し節制して歩くこともはじめないと本格的にまずそうです。
2017年4月26日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:82.10kg
体脂肪:27.3%
朝:ご飯、味噌汁、チーズ、小魚、タケノコ煮、レタスの卵とじ
昼:パン
夜:ごはん、レタス、豚肉、タケノコ煮
間食:コーヒー、飴、チョコ
座りっぱなしの毎日なので、どうしても運動不足になります。
膝痛も治らないし、少し節制して歩くこともはじめないと本格的にまずそうです。