2017年4月26日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:82.10kg

体脂肪:27.3%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、チーズ、小魚、タケノコ煮、レタスの卵とじ
昼:パン
夜:ごはん、レタス、豚肉、タケノコ煮
間食:コーヒー、飴、チョコ

一言

座りっぱなしの毎日なので、どうしても運動不足になります。

膝痛も治らないし、少し節制して歩くこともはじめないと本格的にまずそうです。