2017年4月16日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:81.40kg

体脂肪:27.5%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、納豆、くるみ、ハム、トマト、レタス、目玉焼き
昼:ラーメン、ライス、パン、チーズ、ハm
夜:鯖缶、豆腐、キャベツ炒め、わらびとわかめの和物
間食:アイスクリーム、シュークリーム、ロールケーキ、ビール、コーヒー、はちみつレモン

一言

今日は暑いので、甘いものをたくさん食べてしまいました。

カロリーオーバーですね…。