2017年4月12日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:81.90kg

体脂肪:27.4%

食べたもの

朝:味噌汁、ヨーグルト、トマト、レタス、豆、カマボコ、オレンジ
昼:ご飯、はるさめ、味噌汁
夜:ご飯、がんも、野菜炒め、とんかつ
間食:コーヒー、クッキー

一言

昼に爆睡しました。

ご飯系は抑えたほうがいいかも…。