2017年4月10日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:81.60kg

体脂肪:27.4%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、ウインナー、トマト、レタス、ほうれん草、オレンジ、目玉焼き
昼:納豆スパゲティ、牛乳寒天
夜:肉野菜炒め、マグロの西京焼き、小魚とのらぼう菜の和えもの
間食:コーヒー、プロテイン牛乳

一言

筋トレがはかどります。

明日も寒いみたいなので、気をつけないと…。