2017年4月6日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:81.25kg

体脂肪:26.8%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、玉子焼き、納豆、チーズ、オレンジ、切り干し大根
昼:ラーメン
夜:ご飯、鶏胸肉、ほうれん草、切り干し大根、ポテトサラダ
間食:コーヒー、チョコ

一言

今日は仕事に集中しすぎて、時間がすぎるのが早かったです。

筋トレをやるのを忘れました。