2017年3月10日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:81.10kg

体脂肪:26.8%

食べたもの

朝:バナナ、ヨーグルト、ソーセージ、チーズ、小松菜
昼:そば
夜:ご飯、麻婆豆腐
間食:コーヒー、青汁、プロテイン牛乳

一言

1時間くらいの筋トレをしました。

有酸素運動よりもきついです。