2017年2月26日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:80.10kg

体脂肪:26.5%

食べたもの

朝:パン、ヨーグルト、バナナ、チーズ、ハム、キウイフルーツ
昼:うどん
夜:ご飯、のり、焼きネギ、揚げ豆腐、つけもの、切り干し大根、さば味噌
間食:コーヒー、チョコラBB、クリームデニッシュ

一言

運動を全然していません。

筋肉をつけようと思うけど、時間を作るのができません。