2017年2月16日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:80.90kg

体脂肪:26.2%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、納豆、チーズ、ごぼう、黒豆、ほうれん草
昼:スパゲティ
夜:ごぼう、ほうれん草、お赤飯、さばの味噌煮
間食:コーヒー2杯、ヨーグルト

一言

昼に食べすぎたので夜は抑えました。

昨日の旅行で疲れが取れませんでした。