2017年2月6日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:80.00kg

体脂肪:26.5%

食べたもの

朝:ヨーグルト、ごぼう、さつまいも、チーズ、かまぼこ、味噌汁、柚津漬け
昼:スパゲティ
夜:ご飯2杯、お吸い物、ごぼうの煮物、ごぼう炒め、大根の煮物、納豆
間食:柿の種2コ、コーヒー、プロテイン牛乳

一言

プロテインを取りつつ、筋トレもしつつ、痩せるというよりも、ポッコリお腹を改善したいです。