2017年2月5日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:80.15kg

体脂肪:26.4%

食べたもの

朝:ヨーグルト、さつまいも、ポテトサラダ、キウイフルーツ、かまぼこ、チーズ、クルミ
昼:パン3枚、キャベツ、コロッケ、鶏の唐揚げ、さつまいも
夜:煮物、ごぼう煮込み
間食:ココア、コーヒー、柿の種2コ

一言

今日も外にでて歩きました。

意識的に外に出るようにします。