2017年11月20日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:83.20kg

体脂肪:28.4%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、目玉焼き、チーズ、キャベツ、ウインナー、渋皮煮
昼:そば
夜:ご飯、お吸い物、豆腐、肉野菜炒め
間食:コーヒー、生姜紅茶、焼き菓子、チョコクッキー

一言

筋トレのせいか、腕や胸の筋肉が痛いです。

やっぱり、筋肉が衰えまくっています。