2017年1月10日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:79.85kg

体脂肪:25.8%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、ほうれん草、ポテトサラダ、りんご、ウインナー、鉄砲漬け、卵、のり
昼:ご飯、味噌汁、大根煮込み、唐揚げ、キャベツ、ラーメン
夜:ご飯2杯、鮭、湯豆腐、煮物、ひじき、卵、のり
間食:コーヒー、チョコ、みかん

一言

今日は歩きました。

ウォーキングはやはり気持ちがいいです。

習慣づけていきたいと思います。