2017年1月7日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:80.60kg

体脂肪:26.4%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、ハム、目玉焼き、レタス、大根の酢漬け、和菓子
昼:カレーうどん、渋皮煮
夜:おかゆ、卵、鉄砲漬け、高菜、比内地鶏、ビール
間食:チョコ、飴、みかん2コ、エビオス錠のヨーグルトいり

一言

やめようと思っても食べてしまいます。

ほかのストレス解消も考えないと食欲制限ができそうもないです。