2016年12月26日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:78.50kg

体脂肪:25.9%

食べたもの

朝:ご飯、みりん干し、チーズ、わかめとほうれん草としらす干し
昼:ご飯、納豆、ラ・フランス
夜:ご飯、鯖の塩焼き、ほうれん草の胡麻和え、
間食:コーヒー、アリナミンドリンク、チョコ

一言

明日こそチョコをやめます。