2016年12月24日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:78.20kg

体脂肪:25.7%

食べたもの

朝:ご飯、しらす干し、きんぴらごぼう、チーズ、ほうれん草、ウインナー
昼:うどん
夜:ご飯、豚汁、鶏肉、キャベツ
間食:チョコ、コーヒー2杯

一言

チョコはしばらく食べるのをやめます。

少しならいいのですが、ついたくさん食べてしまいがちですから。