2016年12月20日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:78.70kg

体脂肪:25.3%

食べたもの

朝:お茶漬け、味噌汁、チーズ、小魚、ミソサバ、凍み豆腐、ウインナーとキャベツの炒め
昼:スパゲティ
夜:ご飯、味噌汁、大根の葉の炒め、ロールキャベツ、マカロニサラダ
間食:チョコ、コーヒー2杯

一言

オリゴ糖やデキストリンで体調を整えています。

結構いいものですね。