2016年12月19日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:79.15kg

体脂肪:25.7%

食べたもの

朝:お茶漬け、味噌汁、小魚、チーズ、鮭、ほうれん草、煮物
昼:そば
夜:赤飯、豆腐、煮物
間食:ラーメン、プリッツ、コーヒー2杯

一言

コーヒーに難消化性デキストリンを混ぜてみました。

効き目はまだわかりません。