2016年12月18日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:78.75kg

体脂肪:25.8%

食べたもの

朝:お茶漬け、チーズ、小魚、玉子焼き、ほうれん草、リンゴ、キウイフルーツ
昼:お好み焼き、ラーメン
夜:ご飯、煮物、鯖の塩焼き、豆腐、リンゴ
間食:コーヒー2杯、飴

一言

最近、たるんでいるというか、精神にハリがない気がします。

なにか目標を立てて、物事に取り組んでみます。