2016年12月17日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:78.35kg

体脂肪:26.0%

食べたもの

朝:バナナ、ヨーグルト、ほうれん草、チーズ、生姜、里芋の煮物、焼豚
昼:スパゲティ
夜:ご飯2杯、ヒレカツ、キャベツ、リンゴ
間食:チョコ、飴、ハイチュウ、コーヒー3杯

一言

久々にがっつり夜食べました。

肉系はいいですね。