2016年12月14日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:78.65kg

体脂肪:25.4%

食べたもの

朝:ご飯、鮭、チーズ、キャベツ、リンゴ
昼:うどん、フライドポテト
夜:ご飯3杯、明太子、アジ、卵、豆腐わかめサラダ
間食:コーヒー2杯、飴

一言

夜、たくさん白米を食べすぎています。

でも、やめられません。