2016年12月13日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:78.55kg

体脂肪:25.7%

食べたもの

朝:ご飯2杯、味噌汁、煮玉子、チーズ、ウインナー、ホウレンソウ、卵、のり、柿
昼:バナナ、ヨーグルト、パン2枚
夜:ご飯、煮玉子と鶏肉、豆腐、蒸し野菜、白菜の漬物、焼肉丼
間食:コーヒー3杯、コーヒー牛乳

一言

今日はかなりいろいろと食べました。

寒いし疲れていたのでよかったのかな。