2016年12月12日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:77.90kg

体脂肪:25.5%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、さつまいも、キウイフルーツ、ホウレンソウ、ウインナー、チーズ
昼:ご飯2杯、鰹の刺身、煮物、卵
夜:ご飯3杯、すき焼き
間食:コーヒー、飴

一言

飴玉とご飯を取り過ぎかな…。

少し節制します。