2016年12月9日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-12-09-06-59-41

体重:78.35kg

2016-12-09-06-59-44

体脂肪:25.3%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、目玉焼き、納豆、チーズ、ホウレンソウ、幸雄も、小魚、柿
昼:スパゲティ、みかん、パン
夜:うどん、リンゴ
間食:コーヒー3杯、飴、菓子パン

一言

また体調が悪くなりました。

それと、膝や腰が非常に痛い…。

本格的にまずい状態です。