2016年12月1日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-12-01-07-47-49

体重:77.95kg

2016-12-01-07-47-52

体脂肪:25.5%

食べたもの

朝:お茶漬け、味噌汁、ウインナー、レタス、ブロッコリー、大根の酢漬け、カブ漬け、チーズ
昼:うどん、リンゴ
夜:ご飯2杯、卵、ホウレンソウ、焼き海苔、豚肉と大根の味噌炒め、里芋の煮物
間食:コーヒー、甘酒2杯

一言

今日も甘酒…。

寒いので身体に気をつけます。