2016年12月1日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:77.95kg
体脂肪:25.5%
食べたもの
朝:お茶漬け、味噌汁、ウインナー、レタス、ブロッコリー、大根の酢漬け、カブ漬け、チーズ
昼:うどん、リンゴ
夜:ご飯2杯、卵、ホウレンソウ、焼き海苔、豚肉と大根の味噌炒め、里芋の煮物
間食:コーヒー、甘酒2杯
一言
今日も甘酒…。
寒いので身体に気をつけます。
2016年12月1日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:77.95kg
体脂肪:25.5%
朝:お茶漬け、味噌汁、ウインナー、レタス、ブロッコリー、大根の酢漬け、カブ漬け、チーズ
昼:うどん、リンゴ
夜:ご飯2杯、卵、ホウレンソウ、焼き海苔、豚肉と大根の味噌炒め、里芋の煮物
間食:コーヒー、甘酒2杯
今日も甘酒…。
寒いので身体に気をつけます。