2016年11月26日の体重・体脂肪の記録

2016年11月26日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：78．15kg

体脂肪：25．4％

食べたもの

朝：ご飯、鮭、キウイフルーツ、大根の酢漬け、ブロッコリー、チーズ
昼：イタ飯、ひじき、味噌汁
夜：ご飯、レタス、ハンバーグ、ホウレンソウ、ひじき
間食：ラーメン、コーヒー3杯

一言

昼から夕方にかけて本当にお腹が空きます。

ダイエットしないといけないのはわかっていてもやめられない…。