2016年11月26日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:78.15kg
体脂肪:25.4%
食べたもの
朝:ご飯、鮭、キウイフルーツ、大根の酢漬け、ブロッコリー、チーズ
昼:イタ飯、ひじき、味噌汁
夜:ご飯、レタス、ハンバーグ、ホウレンソウ、ひじき
間食:ラーメン、コーヒー3杯
一言
昼から夕方にかけて本当にお腹が空きます。
ダイエットしないといけないのはわかっていてもやめられない…。
2016年11月26日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:78.15kg
体脂肪:25.4%
朝:ご飯、鮭、キウイフルーツ、大根の酢漬け、ブロッコリー、チーズ
昼:イタ飯、ひじき、味噌汁
夜:ご飯、レタス、ハンバーグ、ホウレンソウ、ひじき
間食:ラーメン、コーヒー3杯
昼から夕方にかけて本当にお腹が空きます。
ダイエットしないといけないのはわかっていてもやめられない…。