2016年11月26日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-11-26-07-46-49

体重:78.15kg

2016-11-26-07-46-52

体脂肪:25.4%

食べたもの

朝:ご飯、鮭、キウイフルーツ、大根の酢漬け、ブロッコリー、チーズ
昼:イタ飯、ひじき、味噌汁
夜:ご飯、レタス、ハンバーグ、ホウレンソウ、ひじき
間食:ラーメン、コーヒー3杯

一言

昼から夕方にかけて本当にお腹が空きます。

ダイエットしないといけないのはわかっていてもやめられない…。