2016年11月25日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-11-25-07-01-21

体重:78.70kg

2016-11-25-07-01-24

体脂肪:26.2%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、チーズ、納豆、ホウレンソウ、生姜、目玉焼き
昼:ネギ入り薄焼き
夜:ご飯、カジキの煮付け、豆腐、きんぴらごぼう
間食:コーヒー2杯

一言

筋トレも運動もできませんでした。

身体がなまってしまいます。