2016年11月20日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-11-20-07-16-44

体重:78.95kg

2016-11-20-07-16-47

体脂肪:25.6%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、目玉焼き、ベーコン、ちくわ、ホウレンソウ
昼:ご飯、ラーメン、ソーセージ、豚の角煮
夜:ご飯2杯、シューマイ、揚げ豆腐、ブロッコリー
間食:コーヒー2杯、プロテイン2杯

一言

今日も筋トレ、ウォーキング。

続けていると、やらないと不安になってきます。