2016年11月8日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-11-08-07-56-49

体重:77.80kg

2016-11-08-07-56-52

体脂肪:25.6%

食べたもの

朝:お茶漬け、味噌汁、牡蠣の佃煮、大根の酢漬け、ほうれん草、卵焼き、ちくわ、柿、ご飯、のり
昼:チャーハン
夜:ご飯、豚汁、牛肉、レタス、りんご
間食:コーヒー2杯

一言

昨日の記録を付け忘れたので書いておきます。