2016年11月4日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-11-04-07-30-06

体重:77.65kg

2016-11-04-07-30-09

体脂肪:24.9%

食べたもの

朝:パン2枚、ハム、レタス、ピーマンの酢漬け
昼:スパゲティ、ピザ、コーヒー
夜:ご飯2杯、味噌汁、キャベツ、コロッケ、湯豆腐
間食:せんべい、コーヒー

一言

おじさんたちが家に来たので昼は外食になりました。

イタリアンだったので、かなりお腹いっぱいに…。