2016年10月30日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-10-30-07-05-55

体重:77.80kg

2016-10-30-07-05-58

体脂肪:25.4%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、目玉焼き、ベーコン、チーズ、ほうれん草、カブの漬物、柿、のり
昼:うどん、ごぼうチップス
夜:ご飯2杯、煮物、豆腐、レタス、納豆、のり
間食:あんぱん、カップ麺、コーヒー2杯

一言

今日は寒かったですね。

風邪を引かないようにしないと…。