2016年10月23日の体重・体脂肪の記録

2016年10月23日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：78．05kg

体脂肪：25．7％

食べたもの

朝：ハム、チーズ、レタス、味噌汁、納豆、のり、ご飯2杯
昼：チャーハン、鶏肉のトマト煮、味噌汁
夜：ご飯、とんかつ、キャベツ、豚汁
間食：アンパン、駄菓子、コーヒー3杯

一言

痩せない…。

というか、お腹のポッコリが解消されません。

どうしたものか…。