2016年10月23日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

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体重:78.05kg

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体脂肪:25.7%

食べたもの

朝:ハム、チーズ、レタス、味噌汁、納豆、のり、ご飯2杯
昼:チャーハン、鶏肉のトマト煮、味噌汁
夜:ご飯、とんかつ、キャベツ、豚汁
間食:アンパン、駄菓子、コーヒー3杯

一言

痩せない…。

というか、お腹のポッコリが解消されません。

どうしたものか…。