2016年10月23日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:78.05kg
体脂肪:25.7%
食べたもの
朝:ハム、チーズ、レタス、味噌汁、納豆、のり、ご飯2杯
昼:チャーハン、鶏肉のトマト煮、味噌汁
夜:ご飯、とんかつ、キャベツ、豚汁
間食:アンパン、駄菓子、コーヒー3杯
一言
痩せない…。
というか、お腹のポッコリが解消されません。
どうしたものか…。
2016年10月23日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:78.05kg
体脂肪:25.7%
朝:ハム、チーズ、レタス、味噌汁、納豆、のり、ご飯2杯
昼:チャーハン、鶏肉のトマト煮、味噌汁
夜:ご飯、とんかつ、キャベツ、豚汁
間食:アンパン、駄菓子、コーヒー3杯
痩せない…。
というか、お腹のポッコリが解消されません。
どうしたものか…。