2016年10月22日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-10-22-06-33-48

体重:77.65kg

2016-10-22-06-33-51

体脂肪:25.3%

食べたもの

朝:りんご、株の葉炒め、チーズ、ちくわ、レタス、パン、味噌汁
昼:スパゲティ、パン
夜:大根の葉炒め、鶏肉のトマト煮込み、りんご青汁
間食:コーヒー2杯、駄菓子

一言

今日は昼に食べすぎました。

ダイエットをしても、お腹が引っ込まないです…。