2016年10月16日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-10-16-06-43-54

体重:76.90kg

2016-10-16-06-43-57

体脂肪:25.0%

食べたもの

朝:味噌汁、小松菜、チーズ、きんぴらごぼう、卵焼き、梅茶漬け、生姜煮
昼:豚汁
夜:豚汁、湯豆腐、大根の炒め
間食:コーヒー2杯、ドーナツ3個

一言

朝、体調が悪かったです。

ドーナツ3個はカロリーが相当にありましたが、ほかで抑えました。