2016年10月15日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-10-15-06-50-08

体重:77.30kg

2016-10-15-06-50-10

体脂肪:25.3%

食べたもの

朝:目玉焼き、チーズ、小松菜、昆布、きんぴらごぼう、ヨーグルト
昼:スパゲッティ
夜:なし
間食:コーヒー2杯、パン3つ

一言

菓子パンを3つ食べてお腹いっぱいだったので夜は抜きました。

カロリーがかなりあったけど、まあいいかと。