2016年10月11日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-10-11-08-56-02

体重:77.70kg

2016-10-11-08-56-04

体脂肪:25.8%

食べたもの

朝:ご飯、鮭、チーズ、モロキュー、レタス、インゲン、バナナ
昼:シチュー、渋皮煮
夜:麻婆豆腐、ご飯、ほうれん草とわかめ、飲むヨーグルト
間食:コーヒー2杯

一言

カフェイン抜きのほうじ茶の量を増やしていこうと思っています。

コーヒーは食後に1杯程度に留めるように。