2016年10月8日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-10-08-07-59-30

体重:77.10kg

2016-10-08-07-59-33

体脂肪:25.6%

食べたもの

朝:ご飯、納豆、レタス、ウインナー、チーズ、フキの佃煮、キュウリ
昼:スパゲティ
夜:豆腐、さつまいも、さんま、キュウリ干し
間食:コーヒー2杯、ドーナツ、菓子パン2コ

一言

今日は結構カロリーを取りました。

筋肉もだんだんとつきはじめてきたので、代謝もよくなっています。