2016年10月6日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-10-06-07-20-38

体重:76.70kg

2016-10-06-07-20-40

体脂肪:25.6%

食べたもの

朝:ご飯、納豆、チーズ、モロキュー、ほうれん草、レタス、玉子焼き
昼:ご飯、ピーマン炒め、さば味噌、パン2枚、ブルーベリージャム、柿の種
夜:ご飯、鶏肉、白菜、ピーマン、レタス
間食:コーヒー2杯

一言

久々に外を歩きました。

しかし、体力がなくなった…。