2016年10月4日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-10-04-06-55-04

体重:76.55kg

2016-10-04-06-55-07

体脂肪:24.9%

食べたもの

朝:ご飯、納豆、玉子焼き、昆布、チーズ、トマト、レタス、飲むヨーグルト
昼:そば
夜:ほうれん草、牛乳、トマト、鰤の塩焼き
間食:コーヒー2杯

一言

今日は、体調がよくなかったせいか、あまり食欲がありませんでした。

季節の変わり目なので気をつけたいです。