2016年9月30日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-09-30-08-30-53

体重:77.20kg

2016-09-30-08-30-56

体脂肪:25.7%

食べたもの

朝:パンプキンパン、レーズンパン、ヨーグルト、ブリの缶詰、チーズ、ほうれん草
昼:ご飯、味噌汁、野菜炒め
夜:ご飯、味噌汁、キャベツ、とんかつ、かぼちゃの煮物、ほうれん草、ミニトマト
間食:コーヒー

一言

昨日の書き忘れを書いておきます。