2016年9月29日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-09-29-07-16-08

体重:76.55kg

2016-09-29-07-16-11

体脂肪:25.5%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、納豆、ハム、チーズ、卵焼き、レタス、プロテイン、牛乳
昼:そばの残り、ラーメン
夜:インゲン、柿、メンチカツパン、コロッケパン、フィッシュバーガー、パンプキンパン、くるみパン、かぼちゃの煮物
間食:コーヒー3杯

一言

夕食は久々に近所のパン屋で買った惣菜パンでした。

小麦粉は腹にたまりますね。