2016年9月23日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-09-23-09-17-11

体重:76.95kg

2016-09-23-09-17-14

体脂肪:25.6%

食べたもの

朝:梨、バナナ、ナス、凍み豆腐、わかめサラダ、チーズ、唐辛子の葉
昼:ご飯2杯、鮭、キュウリ、のり、目玉焼き
夜:ご飯、ピーマンの肉詰め、キュウリ、豆腐、味噌汁
間食:コーヒー3杯

一言

体調が戻ってきました。

この年で夜更かしは堪えます。