2016年9月20日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-09-20-10-15-33

体重:76.70kg

2016-09-20-10-15-36

体脂肪:25.5%

食べたもの

朝:プロテイン、牛乳、トマト、きゅうり、チーズ、ハム、凍み豆腐、唐辛子の葉
昼:スパゲティ
夜:ご飯2杯、のり、ブリの煮付け、きんぴらごぼう、ポテトサラダ
間食:コーヒー2杯

一言

今日も美味しくご飯が食べられました。

ただし、お腹は痛いまま…。