2016年9月9日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-09-09-08-06-16

体重:76.90kg

2016-09-09-08-06-19

体脂肪:25.1%

食べたもの

朝:牛乳、プロテイン、トマト、チーズ、小魚、ほうれん草、ゴーヤ煮込み、くるみ餅
昼:うどん、ご飯、納豆
夜:ご飯2杯、味噌汁、豆腐、里芋の煮物、アジ、納豆、のり
間食:コーヒー3杯、アイスクリーム

一言

筋トレ実践。

ただし、食べ過ぎている気がしなくもない。