2016年9月8日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-09-08-08-48-57

体重:76.95kg

2016-09-08-08-49-00

体脂肪:25.4%

食べたもの

朝:チーズ、かまぼこ、小魚、トマト、さつま揚げ、ほうれん草、小松菜、プロテイン
昼:そば
夜:ご飯、味噌汁、チキン、サラダ、ハム、ワイン、ソーセージ
間食:コーヒー2杯、牛乳、プロテイン、アイスクリーム、ピルクル

一言

筋トレは今日は休みです。