2016年9月5日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-09-05 08.03.07

体重:76.90kg

2016-09-05 08.03.10

体脂肪:24.9%

食べたもの

朝:かまぼこ、トマト、チーズ、プロテイン、ゴーヤ煮込み、ほうれん草
昼:偽版3杯、味噌汁、野菜炒め、さつま揚げ、巨峰
夜:ご飯、アジ、すき焼き煮込み、かぼちゃサラダ
間食:コーヒー2杯、プロテイン

一言

今日も筋トレ。

ダンベルや腹筋など1時間やってます。

結構きますね。