2016年8月31日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-08-31 07.28.20

体重:75.95kg

2016-08-31 07.28.23

体脂肪:25.3%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、トマト、チーズ、ほうれん草、明太子
昼:煮込みうどん、葡萄、せんべい
夜:ご飯、納豆、イカの塩辛、ポテトサラダ、たこ焼き風お好み焼き
間食:コーヒー3杯、プロテイン、牛乳

一言

筋トレが楽しいです。

アイスクリームを食べないようにしました。

甘いモノはやっぱり控えたほうがいいですね。