2016年8月28日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-08-28 07.58.57

体重:76.15kg

2016-08-28 07.58.59

体脂肪:24.8%

食べたもの

朝:ご飯、鮭、トマト、チーズ、ほうれん草、巨峰
昼:スパゲティ、納豆
夜:ご飯、牡蠣の時雨煮、トマト、玉ねぎ、鯖のトマト煮込み
間食:コーヒー2杯、マドレーヌ、パン、せんべい、アイスクリーム

一言

食べてないように見えて、結構食べました。

明日から朝と夜はグリーンスムージーにしようかと思っています。